コアリズム
お笑い芸人であるクワバタオハラのクワバタさんが、エクササイズDVD「コアリズム」によって、45日間という短期間で、ウエストがなんとマイナス約20cmという驚きの結果を出したというのはもう有名ですね。
「コアリズム」は、ラテンダンスをもとにしたエクササイズで、徹底的にお腹やウエストを鍛えます。「コアリズム」は、腰の動きを強調した、とにかくセクシーなエクササイズです。セクシーな体を作り上げるには、セクシーなエクササイズを行うことが大切だそうです。
「コアリズム」は7日間プログラムになっていて、1～5日目に行なう「基本プログラム」と、その後の2日間行なう「上級プログラム」の2部構成になっています。
「基本プログラム」は約39分です。ウォームアップから始まって、腰振りエクササイズの基礎を完璧に習得します。「基本プログラム」ではラテンのリズムにのりながら、集中的にコアマッスルを鍛えて、その刺激を体全体の筋肉へ伝えていきます。
「上級プログラム」は「基本プログラム」の応用編です。「上級プログラム」は約22分と所要時間は短いですが、「基本プログラム」よりも激しく腰を振ってエクササイズします。「上級プログラム」は基本のエクササイズをする時間がないときや、基本を行なった後、さらに鍛えたい場合にもおすすめです。
さらに、パートナーと一緒にテップを学ぶことができる「ラテンダンス簡単ステップガイド」というボーナス特典が付いています。大切な人とダンスすれば、もっと楽しくダイエットできますね。
「コアリズム」を実践してみると、自分がこんなにセクシーだったんだ！と気づくかもしれませんよ。そして、だんだんと引き締まって美しくなっていく自分の体に、惚れ惚れしてしまうでしょう。
