体型別セルライト
セルライトができる原因にもいくつかあるのですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってくるそうです。
●完全肥満型
ひと目見て肥満であるという太り方をしている人がこのタイプになりますが、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型の人です。このタイプの人はセルライトを体中に蓄えている可能性がありますので、全身的なダイエットの必要があります。そのためにも、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
●局所単純皮下脂肪型
ぱっと見た感じでは、太っているようには見えないけど、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプの人です。こういった部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいですので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。
●水太り型
むくみ体質で冷えもある人が多いそうです。むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因です。むくみ改善の為には積極的に水分を摂取したり、また、塩分や身体を冷やす食材を控えるなどが必要です。また、自律神経を整える事も大切です。
●固太り型
下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプです。このタイプの人は硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
セルライトのできた原因や自分の体型タイプを知る事で、より効果的な下半身痩せなどのダイエットができるのではと思います。
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